Tennis-Mental Coaching nach der RAUSCH-Methode – Daniel Wüstholz bringt dir "Step by Step" diese Methode bei, in welcher du lernst, abzuschalten, cool zu bleiben und mit weniger Gedanken dein volles Potential zu entfalten. Stell dir vor du spielst wie von selbst. Du triffst die Bälle mit einem verschärften Fokus und der Rest erledigt dein Körper ganz automatisch. Du entscheidest dich, ohne nachzudenken, aufgrund deiner nun freigelassenen Intuition, stets für die richtige Schlagart und -richtung. Du wirst dabei Freude erleben und eine Leistung erfahren, die du bisher für nicht möglich gehalten hast. Und das Ganze mit viel weniger Aufwand.

R UHE finden

In Drucksituationen cool zu bleiben und innere Ruhe und Klarheit zu spüren. Vor allem dann, wenn die „angeblichen“ Big Points stattfinden.

A NTRIEB spüren

Hier geht es um einen vorbereiteten und entspannten Körper. Du wirst den richtigen Mix aus Energie, Atmung, Spannung und Loslassen finden und spüren.

U NBEWUSSTES erkennen

Du schaust und hörst hin und erkennst nun was im Unbewussten passiert. Hier findet der Transfer vom Unbewussten-Negativen zum Bewussten-Positiven statt.

S ELBSTVERTRAUEN stärken

Endlich mehr Vertrauen zu sich selbst zu spüren. Du verwendest weiterhin stärkende Sätze, achtest auf die Körperhaltung und konservierest jede Art von Erfolg.

C OURAGIERT handeln

Du lernst hier mutiger zu spielen. Ab jetzt gibt es nur noch eine Richtung – dem Ball entgegen. Hier löst du die deine imaginäre mentale Handbremse.

H IER und jetzt sein

Volle Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment. Du trainierst Fokus und Präsenz. Keine Gedanken über Vergangenheit oder Zukunft – du bist voll Da.

Willkommen in deinem persönlichen RAUSCHzustand on Court.